カポエイラはブラジルを発祥地とし、格闘技、ダンス、音楽と遊びが混合されたものです。アフリカからブラジルへ渡った奴隷たちとその子孫によって生み出され、発達しました。ちなみに、音楽を要素とする格闘技はカポエイラが唯一です。
カポエイラを行うにあたり、技術も大切ですが、最も重要なのは、そのルーツを知り、哲学として考えていくことです。 カポエイラの動きや儀式的要素や楽器、歌にはブラジルの歴史が現れています。そこから、処世術や、倫理学、美学、存在論等様々なことを学び、その哲学をカポエイラの中だけではなく、普段の生活に生かしていくことがカポエイラを学ぶ一番の目的となります。
こういったことから、現在カポエイラのグループではカポエイラ以外のアフロブラジリアン(アフリカ系ブラジル人)文化である「マクレレ」や「サンバ ジ ホーダ」「プシャーダ ジ ヘッジ」なども同時に教えているグループが多いです。

カポエイラの詳しい説明

 

CAPOEIRAの中での現在よく使われている楽器には、ビリンバウ、パンデイロ、アタバキ、アゴゴ、ヘコヘコがあります。それらのリズムオーケストラ(オーケストラ ジ シャランガともいう)の演奏にあわせて手拍子をし、歌をうたってCAPOEIRAのゲームが行われます。
音楽はとても重要であり、それがないとCAPOEIRAをすることができません。また、昔はギターやシュケレという楽器も使われていたそうです。ジャンベや、ジュンジュンといったアフリカの楽器も一緒に使用しているグループもあります。

楽器について詳しくは

 

女性でも気軽にできるカポエイラ
「カポエイラに興味はあるけど・・・」という女性の中で、始めない一番の理由が「自分には無理だと思う。」ということです。確かに、カポエイラの動きは独特で、難しそうに見えるかもしれません。しかし、最初はだれでも上手くは動けません。メンバーの中には昔から運動はほとんどしていない女性もたくさんいますし、大半の人は側転なんて全くできないまま入会します。「自分が今までできなかった動きがいつの間にかできるようになっている・・・」それが、カポエイラの一番の楽しみです。

ダイエットにも効果的
カポエイラには、蹴り技が多く、その動きはヒップアップに効果的です。また、体幹部の筋肉を効果的に使うため、ウエストを引き締めたり、ダイエットにも有効です。アンゴーラのゆったりとした動きは、最近流行りのヨガにも通じ、インナーマッスルを鍛えることにも適していますし、速い格闘技的な動きはストレス解消にもなります。

 

楽しんで出来る肉体改造!
引き締まった身体は男性にとってあこがれです。しかし、腕立て伏せやウエイトトレーニングは、筋トレが好きな人であれば続きますが、そうでなければなかなか継続していけるものではありません。カポエイラは、自分のペースで、楽しみながら脂肪を落とし、筋力をつけていくことができます。また、逆立ちなどパワーを使う動き、バク宙などの瞬発力を使う動きなど、様々な動きがあり、どのような身体になりたいかによって、中心とする動きを選択していってもよいでしょう。カポエイラに決まりはありません。なりたい自分を目指していきましょう!